75.テレビゲームをしていると目が悪くなる？
こんにちは池袋ｻﾝｼｬｲﾝ通り眼科診療所です。
日増しに春めいてきてまいりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
今週のテーマは
「テレビゲームをしていると目が悪くなる？」です。
テレビゲームのように立体感があり、動きの激しいものを見ていると、
人間の目は本能的に必要以上のピント調節を行ってしまい、ひどく目が疲れてしまいます。
長時間ゲームに集中しているとまばたきの回数が減り、ドライアイになってしまうこともあります。
ドライアイになると目の表面に傷ができてしまうこともあります。
また、体の症状として首、腰、肩のこり、痛みが起こったり、心の症状として食欲減退、
不安感、抑うつ症状などが起こる場合があります。
テレビゲームは目に上記のような悪影響を与えてしまうことがあるので、
テレビゲームや小型ゲームであそぶ場合は、時間を決めてあそぶことが大切です。
＜当院での対処方法＞
目が疲れてしまう方は・・・
●眼精疲労点眼・・・ビタミン剤や目の調節力を高める効果がある点眼液をさします。
●目を温める（アイ・ホット）・・・眼球周辺の筋肉をほぐし、血行を促進します。
●両眼視簡易検査器（ワック）・・・検査器の中の美しい風景を約５分間眺めることにより、目の緊張を解きます。遠くの景色を長時間見つめるのと同じ効果が得られます
ドライアイが気になる方は上記アイホット以外に・・・
●ドライアイ点眼・・・眼の荒れを治し、涙を補い、眼の乾燥を防ぐ効果がある点眼液をさします。
●涙点閉鎖による治療・・・涙点プラグを使用し、涙点を閉じて涙の流出を抑え、涙を眼の表面に十分に溜める方法です。
肩こりなど体の症状が気になる方は・・・
●マッサージ・・・眼球周辺、頭、首、肩などをマッサージします。
＜予防方法＞
●まず、連続して長時間、画面を見続けないこと。１時間見れば、いったん画面を消して、
遠くを眺めたり、体操をしたり、十分目を休めてください。
●テレビ画面との距離は2ｍ以上離しましょう。
●画面の高さは、目線よりもやや低めに。
●部屋の明るさは、画面の明るさと同程度に、明るく保ってください。
●戸外が明るい間は屋外へ出て体を動かしましょう
●一般の方向けですので医学用語は必ずしも厳密ではありません。
●無断での記事転載はご遠慮ください。
●本文の内容は一般論の概括的記述ですので、個々人の診断治療には必ずしも当てはまりません。
すでに治療中の方は主治医の判断を優先してください。
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院長： 堀 好子
(日本眼科学会認定 眼科専門医 医学博士)所属学会：日本眼科学会会員、日本眼科医会会員、日本角膜学会、 日本眼科手術学会、日本眼内レンズ屈折手術学会
経歴 昭和61年 岩手医科医学部 卒
平成2年 岩手医科大学大学院 卒平成3年 岩手県立大船渡病院 眼科医長
平成5年 岩手医科大学眼科助手
平成5年 ハーバード大学スケペンス眼研究所勤務
平成9年1月 東京歯科大学眼科勤務
平成9年6月 南青山アイクリニック勤務
平成20年 東京歯科大学市川総合病院勤務平成22年4月～ 池袋サンシャイン通り眼科診療所 管理医師就任
主な論文 The three-dimensional organization of collagen fibrils in the human cornea and sclera.（旧姓Komai）
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常勤： 新川 恭浩
(日本眼科学会認定 眼科専門医)所属学会：日本眼科学会、日本白内障屈折矯正手術学会、日本網膜硝子体学会、日本眼科手術学会
経歴 平成13年 熊本大学医学部 卒
平成14年 京都大学医学部 眼科学教室入局
平成14年 島田市立島田市民病院 勤務
平成20年 高松赤十字病院 勤務
平成22年 公益財団法人田附興風会 北野病院 勤務
平成26年10月～ 池袋サンシャイン通り眼科診療所 勤務掲載インタビュー
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