74.テレビゲームをしていると目が悪くなる?

こんにちは池袋サンシャイン通り眼科診療所です。
日増しに春めいてきてまいりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

今週のテーマは
「テレビゲームをしていると目が悪くなる?」です。
テレビゲームのように立体感があり、動きの激しいものを見ていると、
人間の目は本能的に必要以上のピント調節を行ってしまい、ひどく目が疲れてしまいます。
長時間ゲームに集中しているとまばたきの回数が減り、ドライアイになってしまうこともあります。
ドライアイになると目の表面に傷ができてしまうこともあります。
また、体の症状として首、腰、肩のこり、痛みが起こったり、心の症状として食欲減退、
不安感、抑うつ症状などが起こる場合があります。
テレビゲームは目に上記のような悪影響を与えてしまうことがあるので、
テレビゲームや小型ゲームであそぶ場合は、時間を決めてあそぶことが大切です。

<当院での対処方法>
目が疲れてしまう方は・・・
●眼精疲労点眼・・・ビタミン剤や目の調節力を高める効果がある点眼液をさします。
●目を温める(アイ・ホット)・・・眼球周辺の筋肉をほぐし、血行を促進します。
●両眼視簡易検査器(ワック)・・・検査器の中の美しい風景を約5分間眺めることにより、目の緊張を解きます。遠くの景色を長時間見つめるのと同じ効果が得られます
ドライアイが気になる方は上記アイホット以外に・・・
●ドライアイ点眼・・・眼の荒れを治し、涙を補い、眼の乾燥を防ぐ効果がある点眼液をさします。
●涙点閉鎖による治療・・・涙点プラグを使用し、涙点を閉じて涙の流出を抑え、涙を眼の表面に十分に溜める方法です。
肩こりなど体の症状が気になる方は・・・
●マッサージ・・・眼球周辺、頭、首、肩などをマッサージします。

<予防方法>
●まず、連続して長時間、画面を見続けないこと。1時間見れば、いったん画面を消して、
遠くを眺めたり、体操をしたり、十分目を休めてください。
●テレビ画面との距離は2m以上離しましょう。
●画面の高さは、目線よりもやや低めに。
●部屋の明るさは、画面の明るさと同程度に、明るく保ってください。
●戸外が明るい間は屋外へ出て体を動かしましょう


●一般の方向けですので医学用語は必ずしも厳密ではありません。
●無断での記事転載はご遠慮ください。
●本文の内容は一般論の概括的記述ですので、個々人の診断治療には必ずしも当てはまりません。
すでに治療中の方は主治医の判断を優先してください。

池袋サンシャイン通り眼科診療所の
全ての医師の経歴はこちら

診療時間

診療時間

受付終了時刻
平日・土曜19:30
日曜・祝日18:30
休日(土曜/日曜/祝日)も診療する一般眼科です。
休診日…12/31、1/1、1/2、1/3

夜間受付のご案内

診療予約

お電話かWEBにて受け付けており、初めての方でもご予約できます。
※予約なしでも受診できます。
※土曜、日曜、祝日もご予約できます。
※前日から当日にご予約の方は、検査や処置ができないことがあります。

WEBでの当日予約は朝11時まで可能です。

▼電話予約

03-3981-6363

▼一般眼科診療

▼専門治療

●WEB予約方法

アクセス

池袋駅東口徒歩1分。
JR池袋駅東口を出てすぐの大通り(明治通り)を渡り、三菱東京UFJ銀行の右側の角を曲がっていただきますと「アイケアビル」の入り口がございます。入口は休日(土曜/日曜/祝日)も開いております。 中に入ると奥にエレベーターがありますので、5階へお越しください。

当院紹介

池袋サンシャイン通り眼科診療所の特色と、外来について

コンタクトデビューに親切な池袋の眼科です

学校の目の検査で異常があったら当院で診察できます