313.眼精疲労の原因と対処法
☆鑑別診断
眼精疲労の原因は様々ですが、当院ではまず初めて来院された患者様に現在の症状を詳しくお伺いし、
単なる眼精疲労なのか、ほかに眼科疾患があるのかを丹念に調べます。
他に眼科疾患が発見できない場合は、眼精疲労の原因、対策、治療を検討していきます。
☆眼精疲労の主な原因として
1屈性異常
2ドライアイ
があげられます。
1屈折異常
近視・遠視・乱視が未矯正、使用している眼鏡やコンタクトレンズの度数が適切でない場合が多いです。
視力検査で、自分の屈折度数をしっかり測定し、適切な度数の眼鏡やコンタクトレンズを使用することで、
眼精疲労が軽減する場合があります。
2ドライアイ
目は、涙を含めて一つのレンズとして働くため、涙が少ない・または質が悪いと目に鮮明な像が映りません。
ぼやけた像を綺麗にしようと目の筋肉が働くため、ドライアイによって眼精疲労が引き起こされることもあります。
涙の量を測定する検査でドライアイの状態を確認し、コンタクトを乾きにくいものへ変更する、点眼や涙点プラグ等の治療を行うことができます。
上記以外にも、眼瞼下垂、斜視・弱視、緑内障などによっても眼精疲労が引き起こされる場合もあります。
原因や症状は様々で、個人差もありますので
ご予約の上お気軽にご相談ください。
☆対処法
①ご自分で出来ること
●視環境の改善
・パソコンやデスクの位置を適度に顔から離し、前かがみの姿勢にならないようにしてください。
・目線よりもやや下方にディスプレイを置いてください。
・電灯などの反射がディスプレイに写りこんでいるようなら、ディスプレイをズラして反射を防ぐなどして対処してください。
・エアコンの風が直接目に当たらないように配慮してください。
・できるだけこまめに休憩をとり、遠方を眺める時間をおつくりください。
●目を温める
・濡らしたタオルをレンジで温めて蒸しタオルを作る等して目を温め、周辺の血行を良くしてください。
●パソコン画面が反射してしまう場合は、専用のフィルターを使用していただく。
●目を温める際に市販のホットアイマスク等を使用してください。（10枚ほど入って500～1000円程度で売っている事が多いです）
●マッサージで肩などをほぐし、血行の改善を図ってください。
②当院でできること
●屈折矯正のご相談
・近用眼鏡（老眼鏡）を作成されることで疲労が改善される場合があります。
・近用眼鏡以外でも、現在使用されている眼鏡・コンタクトレンズを適切な度数へ調整することによって疲労が改善する場合があります。
・遠近両用の眼鏡やコンタクトレンズをお使いいただくと疲労の改善ができる場合があります。
※上記遠近両用コンタクトレンズ、遠近両用メガネの処方のご相談は常時受付けております。
●アイホットを用いて目を温め、血行を良くする
アイホットとは：皮膚への浸透力のある赤色光を使用したアイマスクタイプのあんぽう器で、温熱治療と同時に眼のまわりの湿度を保つことができます。眼を温めることにより、マイボーム腺の油分の分泌を促進させ、目の疲れを癒します。詳しくは医師にご相談ください。
-
院長： 堀 好子
(日本眼科学会認定 眼科専門医 医学博士)所属学会：日本眼科学会会員、日本眼科医会会員、日本角膜学会、 日本眼科手術学会、日本眼内レンズ屈折手術学会
経歴 昭和61年 岩手医科医学部 卒
平成2年 岩手医科大学大学院 卒平成3年 岩手県立大船渡病院 眼科医長
平成5年 岩手医科大学眼科助手
平成5年 ハーバード大学スケペンス眼研究所勤務
平成9年1月 東京歯科大学眼科勤務
平成9年6月 南青山アイクリニック勤務
平成20年 東京歯科大学市川総合病院勤務平成22年4月～ 池袋サンシャイン通り眼科診療所 管理医師就任
主な論文 The three-dimensional organization of collagen fibrils in the human cornea and sclera.（旧姓Komai）
-
初めての方でもご予約できます。
-
常勤： 新川 恭浩
(日本眼科学会認定 眼科専門医)所属学会：日本眼科学会、日本白内障屈折矯正手術学会、日本網膜硝子体学会、日本眼科手術学会
経歴 平成13年 熊本大学医学部 卒
平成14年 京都大学医学部 眼科学教室入局
平成14年 島田市立島田市民病院 勤務
平成20年 高松赤十字病院 勤務
平成22年 公益財団法人田附興風会 北野病院 勤務
平成26年10月～ 池袋サンシャイン通り眼科診療所 勤務掲載インタビュー
-
初めての方でもご予約できます。
