19.VDT症候群

VDT症候群とは
コンピュータのディスプレイなど表示機器(総称して Visual Display Terminal、VDT と呼ばれる)を使用した作業(VDT作業ともいう)を
長時間続けたことにより、目や体、心に支障をきたす病気のことです。別名テクノストレス眼症とも呼ばれます。


主な症状
・目の症状 – ドライアイ、充血、視力低下など
・体の症状 – 首、腰、肩のこり、痛みなど
・心の症状 – 食欲減退、不安感、抑うつ症状など

 

主な治療法
・洗眼・・・目のゴミや埃などの不純物を洗眼液(生理食塩水)で洗い流します。
・点眼・・・ビタミン剤や目の調節力を高める効果がある点眼液をさします。
・目を温める(アイ・ホット)・・・眼球周辺の筋肉をほぐし、血行を促進します。
・目を冷やす(アイスパック)・・・眼球周辺の筋肉を引き締め、充血を防ぎます。
・低周波を当てる・・・低周波の刺激で目の周辺組織を活性化させます。
・マッサージ・・・眼球周辺、頭、首、肩などをマッサージします。

 

予防方法

1、長時間の作業を行う際には1時間に10分程度の適度な休息を取る。
2、軽い体操をして体をほぐしたり、遠くの景色を見て眼の疲れを取るなどする。
3、ディスプレイの位置を目の高さよりも低くセッティングする。
4、反射光を抑えるフィルターを装着することも有効。
5、室内の照明環境を明るく保つ。 (暗い部屋での作業は避ける。)

 

上記は一般的な説明です。症状が気になる方は受診の上、医師に相談して下さい。

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