花粉症の予防法
…生活上の注意点7か条…
- 1．外出はなるべく避けましょう
- 風の強い晴れた日は、外出を控えめに（とくに、昼前から午後3時頃までが花粉の飛ぶピーク。この時間帯だけでも、なるべく室内にいたいものです。）
- 2．マスク、眼鏡、帽子、マフラーを着用して花粉を遠ざけましょう
目・鼻・口から花粉の侵入を防ぐため、プロテクター付のメガネやゴーグル、マスク、スカーフ、帽子を着用することがおすすめです。
また、髪をコンパクトにまとめ、花粉が髪につかないように、気をつけましょう。
- 3．花粉を家の中に入れないようにしましょう
- ※洋服はここに注意※
服は、花粉がつきにくいスベスベした素材のものを選びましょう。
家に入る前は玄関先で、衣服や髪、持ち物についた花粉をはらいましょう。
- 4．バランスのとれた食生活に改善しましょう
- ファストフードや加工食品の摂りすぎに注意して、健康的な食生活を心掛けましょう。
- 5．刺激物の摂取は控え目にしましょう
- たばこやお酒、刺激性の強い香辛料などの摂取は控え目にしましょう
- 6．ストレスをなくすよう心がけましょう
- 一定のリズムをもって、身体にストレスを与えない、疲労をためない、バランスのとれた生活をしましょう
- 7．うがい・手洗いを大切に
- 帰ったら、手・顔・目・鼻を洗い、うがいをしましょう。目は流水の中でパチパチまばたきをして洗うと効果的です。
▼常勤医師紹介
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院長： 堀 好子
(日本眼科学会認定 眼科専門医 医学博士)所属学会：日本眼科学会会員、日本眼科医会会員、日本角膜学会、 日本眼科手術学会、日本眼内レンズ屈折手術学会
経歴 昭和61年 岩手医科医学部 卒
平成2年 岩手医科大学大学院 卒平成3年 岩手県立大船渡病院 眼科医長
平成5年 岩手医科大学眼科助手
平成5年 ハーバード大学スケペンス眼研究所勤務
平成9年1月 東京歯科大学眼科勤務
平成9年6月 南青山アイクリニック勤務
平成20年 東京歯科大学市川総合病院勤務平成22年4月～ 池袋サンシャイン通り眼科診療所 管理医師就任
主な論文 The three-dimensional organization of collagen fibrils in the human cornea and sclera.（旧姓Komai）
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常勤： 新川 恭浩
(日本眼科学会認定 眼科専門医)所属学会：日本眼科学会、日本白内障屈折矯正手術学会、日本網膜硝子体学会、日本眼科手術学会
経歴 平成13年 熊本大学医学部 卒
平成14年 京都大学医学部 眼科学教室入局
平成14年 島田市立島田市民病院 勤務
平成20年 高松赤十字病院 勤務
平成22年 公益財団法人田附興風会 北野病院 勤務
平成26年10月～ 池袋サンシャイン通り眼科診療所 勤務掲載インタビュー
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