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眼精疲労

眼精疲労の症状・原因の説明です。調節による疲労の場合、当院では点眼剤を処方いたしております。 ご予約はこちら

  眼精疲労とは

眼精疲労とは、「目が疲れる」「目が痛い」といった症状が長く続く状態をいいます。 ひと晩ぐっすり眠れば、疲れが取れるという点で「疲れ目」とは区別されています。

  眼精疲労の症状

眼精疲労の主な自覚症状は目に関するものとして、目が重い、ショボショボする、目が痛む、疲れによる充血、かすみや視力の低下などがあります。
また体に関するものとして、身体の痛み、肩こり、胃痛や食欲不振、便秘、吐き気などが起こることがあります。

  眼精疲労の主な原因

眼精疲労は、パソコン、テレビ、ゲーム、読書など目を酷使することによって起きたものだと考えられます。
その他、眼の機能低下や他の病気によるものもあります。
眼精疲労の原因は多種多様で、主な以下の4つに分類することができます。

①目の酷使による眼精疲労
 読書やテレビゲーム、OA機材、パソコンなど長時間同じ距離を見続ける為に起こる眼精疲労です。
眼精疲労の中では、最も多いタイプです。

②眼科疾患による眼精疲労
 ドライアイ、白内障、緑内障、網膜症など疾患から起こる眼精疲労です。

③調節性による眼精疲労
 遠視、老視、斜視、複視など、物に焦点を合わせる目の調節作用が低下してきた為に起こる眼精疲労です。

④精神的なものによる眼精疲労
 慢性疲労、過労、睡眠不足、ストレスなどによる眼精疲労です。

  目の疲労を避けるために

「眼精疲労」の原因を突き止め日常生活に工夫をすれば、改善が期待できます。 

①読み書きの時30cm位を見る視力が特に重要になります。

②読み書きの時の机や椅子の高さを身体に合わせて調節してください。

③机の上の明るさにも気をつけ、直射日光の下では読み書きを避けましょう

④机に向かう際は正しい姿勢を心がけましょう。

⑤コンピューターを使用する場合は1時間ごとに10分ほど目を休ませます。

  眼精疲労の治療薬

病気からくるものでなければ点眼による治療が主です。メガネなどを使用している場合は度数の適正等、そうでない方も病気からくるものでないか診察を受けることをお勧めします。

  関連疾患
・ドライアイ(乾性角結膜炎)
・白内障
・緑内障
・遠視
・老視
・VDT症候群

上記は一般的な説明です。
症状が気になる方は受診の上、医師に相談して下さい。

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視能訓練士(常勤)3名、看護師(非常勤)1名


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